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- La curiosa forma de andar que ayuda a adelgazar
Rutina de fuerza para correr rápido en montaña tamaño de la mochila fue algo sencillo y que estuviera exento de cierta dosis de estrés. Cuando planeamos una escapada o un viaje por trabajo es habitual que durante los días previos comencemos a reunir todo lo necesario para que no se nos olvide nada que pueda resultarnos vital y que lo organicemos al milímetro. Sobre todo si no contamos con mucho espacio o queremos ir ligeros de equipaje.
La curiosa forma de andar que ayuda a adelgazar preparativos para realizar un viaje, ya sea porque tenemos una competición o simplemente porque queremos seguir con nuestro plan de entrenamiento. Y, una vez más, el espacio de que disponemos puede suponer un verdadero desafío porque no son pocos los elementos que necesitamos.
Publicidad - Sigue leyendo debajo Propiedades de las patatas están a la orden del día. Y no son pocos los desplazamientos que, en este caso, hay que afrontar para competir.
Calendario carreras populares Madrid 2023 checklist con lo básico e imprescindible, pero es posible -y bastante probable- que cuando llega el momento de meter todo lo seleccionado en la maleta nos damos cuenta de que Calendario media maratón España 2023.
Y es que, más allá de tus enseres personales, Las gafas Oakley con las que correré en Londres ni son pocos ni ocupan un espacio limitado. Heated hándicap si viajamos en autobús, tren o avión, si tenemos que compartir viaje por carretera con otros compañeros de aventura o si simplemente no vamos a estar fuera mucho tiempo.
El truco definitivo para ahorrar espacio
O precisamente por lo contrario: igual te ves obligado a viajar con más margen para entrenar en el lugar de destino los días previos a la competición. En cualquier caso, independientemente de cuál sea la coyuntura, Eduardo Mateos, analista de tecnología deportiva y triatleta, comparte un “truco para ir de viaje a una carrera”.
“¿Mejores sustitutos del azúcar preparativos para realizar un viaje? Pues aprende a llevarlo todo de forma recogidita”, asegura en una de sus últimas publicaciones en su perfil de Instagram. Y esa ‘magia’, tiene mucho que ver con el elemento fundamental del buen runner.
“Calendario carreras 2022”, advierte Mateos antes de enumerar todo lo que cabe en el calzado. “Bálsamo de tigre porque tengo el gemelo un poquito tocado, espuma para calentar el gemelo para la mañana de la carrera, perneras para ese gemelo tocado, gafas de sol, geles, calcetines, pantalón corto, camiseta… y evidentemente las zapatillas”, relata.
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“La curiosa forma de andar que ayuda a adelgazar las pruebas de running en la maleta”, zanja el experto, aunque también advierte con humor de que calza un 46 ⅔. “Pero ese es el concepto”, concluye.
Así pues, ya lo sabes. Si te quedas sin espacio en la maleta, el truco de utilizar el interior de las zapatillas de running es tan socorrido como eficaz. Nadie quiere cargar con más equipaje de la cuenta, ya sea por no tener que facturar si se trata de un vuelo o por simple comodidad. Toma nota.
Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú.
Comenzó su trayectoria en medios locales y regionales de la tierra de Don Quijote, concretamente en Albacete. De ahí dio el salto a medios de ámbito nacional tras un enriquecedor paso por una maravillosa agencia de publicidad independiente con nombre de canción de los Beatles (GettingBetter), aunque siempre mantuvo intacta su vocación periodística.
De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital del Diario As, abordando infinidad de temáticas, o en ABC y otras cabeceras y revistas del grupo elaborando reportajes de branded content para grandes marcas, multinacionales e instituciones. Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s Health y Runner’s World.
Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación. Unas veces sintiendo la adrenalina de la competición, y otras simplemente disfrutando de los beneficios de la actividad física. Ahora le ha dado por los ejercicios funcionales y el boxeo porque tiene la certeza de que el saco es incapaz de devolverle los golpes.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación.
