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Training

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Runner's World + Hyundai

Ruth Beitia: “El mejor consejo es vencer la pereza y salir a hacer deporte”

janet lord

El sencillo ejercicio que reduce la inflamación

personas caminando en un parque

Cómo añadir caminatas al entrenamiento de maratón

athletic man running outdoors in the city at sunrise.

Cómo mejorar la técnica de carrera corriendo suave

eliud kipchoge

¿Cuá es la clave de la longevidad para Kipchoge?

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pareja practicando marcha nórdica

Caminar al menos 3.000 pasos al día es diferencial

athletic woman in pink sportswear doing explosive box jump during a high intensity workout at the gym, showing strength, agility, and focus in mid air with headphones on.

¿Se puede medir la edad biológica con un salto?

jim dooner

Esta es la relación entre tus pies y la longevidad

smiling mature man and woman hiking

¿Cómo es mejor dar el mismo número de pasos?

eliud kipchoge

“El maratón es la vida y la vida es un maratón”

runners on a path

Los 5 componentes del fitness para correr mejor

hombre corriendo

La paradoja del impacto en el running

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"Tengo miedo muchas veces, pero trato de vencerlo"

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Entreno de fuerza para runners de larga distancia

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Los músculos que los runners deberían entrenar más

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Baten un récord mundial disfrazados de oruga

smiling middle aged man dressed sporty in black leggings and blue jacket running through forest full of fallen golden leaves on beautiful autumn day.

El tiempo medio de los españoles en carreras de 5K

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colin courtney

Por qué caminar unos pocos pasos ya es mucho

young sporty man and woman with earphones running under the bridge outside in a city.

¿Qué son los 'kilómetros basura' en el running?

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Beneficios que debemos saber del entreno de fuerza

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9 ejercicios infravalorados pero efectivos

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rangan chatterjee

El beneficio oculto del ejercicio aeróbico

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Por qué caminar rápido es tan importante

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Cómo correr con más fuerza a los 40 años

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Correr en cinta o al aire libre: ¿Cual es mejor?

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8 habilidades que todo ciclista debería dominar

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La mejor alternativa a los 10.000 pasos diarios

7 health benefits of walking including better metabolism better mental health and better weight management

8 beneficios de caminar avalados por la ciencia

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El mínimo de entrenamiento de fuerza a la semana

aurelio rojas

La opinión de un médico sobre dar 10.000 pasos

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5 ejercicios de extensión de cadera para runners

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Cómo entrenar para rejuvenecer el corazón

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¿Cómo tratar el dolor de espalda sin analgésicos?

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Cómo caminar con buena técnica para estar en forma

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10 variantes de carreras largas para mejorar

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El ex ciclista Dumoulin, listo para la maratón

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2 estrategias para mejorar en las carreras largas

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Como entrenar la velocidad para corredores mayores

silvio garattini

El secreto de un oncólogo para caminar eficazmente

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Por qué es importante caminar más de media hora

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¿Hay una intensidad a la que se quema más grasa?

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Por qué los corredores deberían caminar más

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¿Cómo mejorar en el running pasados los 40?

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¿Cuántos días a la semana hay que salir a correr?

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La principal carencia de los runners aficionados