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Cuando eres corredora debes tener en cuenta varios motivos cuando vayas a escoger unas zapatillas de running para mujer. Aunque no lo creas existen diferencias entre la pisada masculina y femenina. Por eso, las marcas deportivas están teniendo cada vez más en cuenta eso para adaptarse mejor y satisfacer las necesidades del pie de todo tipo de corredoras.
Por eso, tanto si tienes pensado empezar a correr, mejorar tu rendimiento como corredora o conseguir tu mejor marca personal... sea cual sea tu objetivo aquí puedes encontrar la que será tu mejor compañera de carreras. Nos hemos puesto manos a la obra para darte las zapatillas de running para mujer más ansiadas de este 2024, las que más nos han llamado la atención, las que hemos podido probar y que además estamos seguros de que darán mucho de que hablar en los próximos meses.
¿Cómo elegir unas zapatillas de running para mujer?
La elección de las zapatillas de running puede variar según las preferencias individuales, la forma del pie y la técnica de carrera, así como el uso que pretendes darle. Por eso, ten en cuenta estos consejos. Desde determinar si tienes un arco alto, normal o bajo así como si tus pies tienden a pronar (girar hacia adentro) o supinar (girar hacia afuera) Cole Haan grand Waterproof City Boot "Java Dark Roast" $320 un estudio de la pisada.
También puedes apostar por unas zapatillas específicas para la pisada femenina que son más estrechas en el talón y más anchas en la parte delantera del pie para adaptarse mejor a la biomecánica de la mujer. Este tipo de zapatillas de correr para mujer suelen tener una mediasuela más ligera y blanda, y eso se debe a que las mujeres, por término medio, tienen menos masa muscular que los hombres, y también suelen ser menos pesadas, lo que significa que reciben menos impacto en la zapatilla al golpear el suelo. Y por supuesto saber claramente por donde vas a correr, es decir, el tipo de terreno: asfalto o montaña.
Por último, y no menos importante, asegúrate de Super comfortable shoes Excellent purchase y que Stndrd standard los angeles monaco black green red mens sandals. Deben ser lo suficientemente anchas para que tus pies se expandan durante la carrera, pero no tan sueltas para que tus dedos choquen contra la puntera. Esto podría producirte problemas, concretamente, Women's Karsea Strap Leather Sandals White, y los talones no deben salirse al caminar.
New Balance FuelCell Rebel v4
New Balance FuelCell Rebel v4 para mujer
New Balance FuelCell Rebel v4 para mujer
Características
| Peso | 168 gramos |
|---|---|
| Drop | 6 mm |
| Puma x butter goods basket vtg dark denim whisper white new men shoes 381099-01 | la running aux micro-perforations |
| Uso y distancia | fendi white running sneaker |
| Ritmo | Alto |
Estas New Balance FuelCell Rebel v4 es una de esas zapatillas para correr que podrías tener únicamente. Su diseño hace que con ellas puedas correr a diario, hacer entrenamientos de series o incluso para usar el día de la carrera. Y esto se debe principalmente por la mediasuela donde el nuevo compuesto Fuelcell que está hecho con un 20% de PEBAX y el resto de EVA te aporta más reactividad en la zancada como si fueras sobre unas zapatillas con placa. Hay que sumarle el rocker en forma de balancín que ayuda a que las transiciones sean mucho más ágiles y rápidas. Además esta nueva versión es mucho más ajustada, transpirable y ligera.
Puma Velocity Nitro 3
Puma Velocity Nitro 3 para mujer
Características
| Peso | 220 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Puma x butter goods basket vtg dark denim whisper white new men shoes 381099-01 | Medio |
| Uso y distancia | Entrenamiento diario; 5K, 10K, media maratón |
| Ritmo | Medio |
Las nuevas Puma Velocity Nitro 3 es una zapatilla para correr por asfalto o sobre la cinta y a diferentes ritmos de entrenamiento. Su mediasuela de perfil alto hecha de espuma Nitro te asegura protección, suavidad y reactividad en cada zancada, ya sea corriendo a diario o completando un exigente entrenamiento de series. El talón está más moldeado con el fin de aportar más estabilidad y sujeción, pero también una mayor protección en el tendón de Aquiles. Mientras que el upper hecho de tejido de malla técnica bastante transpirable junto con la tecnología PWRTAPE que refuerza la sujeción y aumenta la durabilidad de la zapatilla.
Nike Invincible 3
Características
| Peso | 258 gramos |
|---|---|
| Drop | 9 mm |
| Puma x butter goods basket vtg dark denim whisper white new men shoes 381099-01 | Medio |
| zapatillas de running amortiguación minimalista maratón talla 40.5 | Enters the Sock-Like Sneaker Game |
| Ritmo | Medio, bajo |
Máxima protección ante el asfalto. Estas Nike Invincible 3, además de tener una combinación de colores realmente bonita, su mediasuela de ZoomX consigue que la zancada sea suave y muy amortiguada para sumar kilómetros a ritmo tranquilos. Por lo que es una zapatilla de running perfecta para principiantes o experimentadas que buscan un modelo para trotar tranquilamente. Además es bastante estable al tener una base ancha especialmente en la zona del antepié. La horma y el tejido de estas zapatillas que es fino y minimalista, especialmente en la zona de la lengüeta y el collar del tobillo, consiguen que el pie se ajuste perfectamente.
Under Armour Infinite Elite
Under Armour Infinite Elite para mujer
Características
| Peso | 358 gramos |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Puma x butter goods basket vtg dark denim whisper white new men shoes 381099-01 | Medio |
| zapatillas de running amortiguación minimalista maratón talla 40.5 | Enters the Sock-Like Sneaker Game |
| Ritmo | Medio |
Maximalista y perfecta para correr a diario pero también para llevar a cabo entrenamientos exigentes. Estas nuevas zapatillas de running Under Armour Infinite Elite incorporan una novedosa espuma UA HOVR™+ de TPU de un tacto firme y de un tamaño maximalista que en carrera te asegura una óptima amortiguación reactiva, ligera y mucha protección ante los kilómetros. Al tener un rocker muy marcado en la puntera hace que las zancadas sean mucho más fáciles, pero también rápidas en caso de que quieres aumentar el ritmo de carrera en entrenamientos. El upper hecho tejido de punto IntelliKnit con microdetalles y texturas, da la sensación de ser muy agradable, cómodo y transpirable, abraza el pie de forma precisa y confortable. Además tiene un clip de TPU en el talón que te asegura un plus de estabilidad y sujeción.
Adidas Adizero Boston 12
Las Adidas Adizero Boston 12 se han convertido en una de las zapatillas de running mixtas favoritas de muchas corredoras. Su versatilidad de uso tanto para entrenar como para competir en cualquier distancia ha hecho que se convierta en una opción más que perfecta cuando solo buscas tener un único modelo. Su mediasuela hecha de espuma Lightstrik y Lightstrike Pro y las varillas de fibra de carbono EnergyRods 2.0 de Adidas consiguen esa combinación de reactividad, estabilidad y comodidad para correr tanto a ritmos altos como algo más tranquilos. Y lo mejor de esta nueva versión es que su upper es ahora realmente confortable, sin molestias en el empeine y muy transpirable.
Asics Gel-Nimbus 26
La nueva Asics Gel Nimbus 26 sigue siendo una de las más cómodas de la marca nipona para recorrer con ella muchos kilómetros. Pero ahora te permite hacerlo incluso cuando el asfalto del suelo está mojado. Su suela exterior incorpora la nueva tecnología Hybrid Asicsgrip. Este novedosos compuesto es el resultado de combinación de la tecnología Asicsgrip y la goma de la suela exterior Aharplus. Con esto consiguen mejorar la tracción, la suavidad y la durabilidad, para permitirte así correr con más seguridad por superficies mojadas y resbaladizas. Su upper logra una sujeción más suave y más sólido en el mediopié. Además la parte superior está fabricada con un material de punto ligero y transpirable. Mientras que en la mediasuela se mantiene la espuma FF Blast+ Eco y el PureGel en el talón para aportar mayor amortiguación, reactividad y suavidad.
On Cloudeclipse
TEEN abstract-print sandals | On Cloudeclipse
Las On Cloudeclipse es de esas zapatillas de running que consiguen crear esa sensación de como si estuvieras corriendo sobre algodones de forma impecable, pero además con una fluidez de lo más natural. Esto se debe a la geometría tan pronunciada en forma de balancín y que llaman CloudTec Phase®. Esta tecnología se refiere a los orificios o elementos Cloud que se comprimen para aportar mayor suavidad, mientras que la doble capa de espuma Helion no solo aporta amortiguación, también te protege las articulaciones de los impactos. De la estabilidad se encarga el Speedboard (o de evitar que queden piedras incrustadas en la suela), y el upper hecho con una malla técnica de poliéster 100% reciclado añade transpirabilidad y ajuste.
Under Armour HOVR Machina 3 Clone
UnderArmour HOVR™ Machina 3 Clone para mujer
UnderArmour HOVR™ Machina 3 Clone para mujer
Under Armour ha diseñado estas Machina 3 Clone para hacer que tus carreras más largas estén cargadas de estabilidad y comodidad. ESto se debe principalmente a que cuentan con la espuma de amortiguación UA HOVR™ de doble densidad extraelástica, más suave en la zona trasera, para recibir la pisada de talón de manera más suave y absorba los impactos, mientras que es más firme en los dedos para dar más empuje en el despegue. Destaca también el upper, de tejido de punto, de una estética característica con formas y relieves, que aporta mayor flexibilidad y un mejor ajuste de la parte superior de la zapatilla. Es versátil, pues su diseño te permite ir corriendo al gimnasio, hacer tu trabajo de fuerza y regresar trotando a tu casa para darte una merecida ducha.
Nike Alphafly 3
La nueva 'super voladora' de Nike ha aterrizado este 2024 batiendo récords, no solo en carreras de maratón, también en ventas. Diseñadas para volar en los 42K, ahora estas Alphafly 3 son mucho más cómodas, estables y ligeras. Además la horma ha sido rediseñada especialmente con ayuda de las atletas femeninas de la marca para mejorar la comodidad en el arco y restar fricción. En su mediasuela se mantienen sus características dos unidades Air Zoom, un Flyplate de fibra de carbono y la espuma ZoomX, pero ahora incluyen una geometría continua que conecta el talón y el antepié para ofrecer diferentes patrones de pisada y una transición talón-puntera más suave, y menos espuma en el centro que reduce peso y da estabilidad.
Brooks Hyperion GTS
¿Buscas transiciones rápidas con un plus de estabilidad y seguridad? A veces, cuando queremos correr rápido, sentimos una especie de lastre en los pies que nos impide ir correr rápido con seguridad. Eso no pasa con el modelo Hyperion de Brooks. La mediasuela, con espuma DNA FLASH ligera con nitrógeno infusionado y su tecnologuía GuideRails, y la suela trabajan juntas para ofrecer un potente despegue y más velocidad, pero también favorece la trayectoria de movimiento natural de tu cuerpo al correr, proporcionando así el soporte que necesitas. El upper actualizado con un nuevo punto de urdimbre y malla es ahora más ligero y traspirable, y la lengüeta, rediseñada con un fuelle parcial, proporciona un ajuste más seguro. Una puesta a punto para que la zapatilla se adapte a ti, y no tú a la zapatilla
New Balance FuelCell 1080 v13
New Balance Fresh Foam X 1080 v13
New Balance Fresh Foam X 1080 v13
Las New Balance FuelCell 1080 v13 son de esas zapatillas de running con la que puedes hacer muchos kilómetros con la máxima comodidad y como si estuvieras corriendo por las nubes. Su nueva formulación y diseño de la espuma Fresh Foam X de la mediasuela consiguen que las zancadas te aporten una mayor reactividad, suavidad y amortiguación bajo los pies, ya sea 5 o 4:30 minutos/kilómetro hasta en distancias largas. Una zapatilla perfecta para correr a diario o enfrentarte a los 42,195 kilómetros de una maratón o incluso si vas a empezar a correr. El upper ahora es mucho más confortable, no te provoca molestias en el empeine, se ajusta perfectamente al pie y a la talla. En la suela han insertado la tecnología NDurance que está integrada en la espuma que te permite que puedas correr más allá de los 600 kilómetros con ellas ya que ha ganado en durabilidad en las áreas de mayor desgaste.
Hoka Cielo Road
Hoka Cielo Road
Hoka Cielo Road
Estas Hoka Cielo Road es de esas zapatillas de running destinada a esas corredoras que les gusta correr rápido, sin placa de carbono y sentir los pies por donde pisan. Esto se debe a que su mediasuela que tiene un drop de 3 mm y una espuma PEVA de gran capacidad de respuesta y estabilidad. También presenta su característica curvatura Meta-Rocker desde la parte trasera que hace que sea más fácil que nunca lograr ritmos más rápidos. Mientras que el upper es minimalista, muy ligero y efectivo consiguiendo que el pie se amolde cómodamente.
Puma Electrify Nitro 3
Si tienes pensado empezar a correr, estas Puma Electrify Nitro 3 te proporcionarán la comodidad, amortiguación y confianza que necesitas para tus primeras carreras diarias. Su mediasuela incorpora en el talón la espuma NITRO que es suave, confortable y muy agradable y en el resto una de tacto más estable y ligera que aporta la reactividad suficiente. En la suela exterior el compuesto de goma es duradero y te permite correr en todas las superficies.
Skechers Go Run Razor 4
La inovadora suela exterior de la Razor 4 presenta dos secciones desde el mediopié hasta el talón, de caucho Goodyear, una entresuela con el evolucionado material Hyper Burst Pro visible y una parte delantera del pie de una sola pieza y recortes para mayor flexibilidad que reducen el peso de la zapatilla. Esto garantiza una tracción excelente en asfalto mojado y una amortiguación ligeramente más firme bajo los pies que su anterior versión. La propulsión viene garantizada con la inserción de una placa de carbono en la zona de los metatarsos, que junto al upper de monomalla duradera y traspirable hacen de esta zapatilla mixta la ideal para entrenamientos y competiciones.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o Moxie auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
Experta en running, triatlón y carreras de media distancia. Licenciada en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid. Redactora de moda y belleza en Men's Health, Women's Health y equipamiento deportivo en Runner's World. Antes, redactora en las revistas Hablan, Elle Decor, Casa 10, Diez Minutos, Qué me dices y La revista de Ana Rosa. Campeona de la Comunidad de Madrid y Subcampeona de España de SwinRun por parejas femeninas. Todo lo nuevo en el mundo del deporte, lo pruebo.
