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Correr en compañía es una de las cosas más bonitas y divertidas del trail running. Sneakers 2X864T020NC15029000 Salento Neron los caminos de la montaña podéis charlar tranquilamente, parar a hacer fotos, retaros en una pequeña subida o bajada, ayudaros en caso de dificultad, compartir agua... En definitiva, hay muchos aspectos positivos, pero no todo es de color de rosa. Sobre todo si queremos intentar mejorar o si nos vemos arrastrados a aventuras que están fuera del alcance de nuestra forma física.
Hay quiénes prefieren la soledad y quiénes están todo el día organizando quedadas en grupo, pero seas del grupo que seas, lo ideal sería intentar probar cosas nuevas y abandonar de vez en cuando la comodidad, aunque sea por una vez.
Los beneficios de correr en grupo por montaña
Compartir algo te permite disfrutar plenamente de una experiencia, y esto también en el trail running, sea en un entrenamiento o una carrera. Descubrir nuevas rutas solo no es fácil, mientras que en un grupo alguien siempre puede actuar como guía y llevaros por rutas nuevas e inexploradas.
La fuerza del grupo reside en la capacidad de ayudarse mutuamente en caso de dificultad. Si ocurre un accidente, una enfermedad, un despiste o se os acaban los recursos de agua o alimentos, podéis ayudaros mutuamente en compañía. Aunque esta contribución no sea concreta, Inject A Pop Of Colour Into Your Collection With These 10 Vibrant Sneakers.
Luego están los que tienden a correr más lento solos porque no están estimulados, y los que van demasiado rápido solos porque no son capaces de gestionar el ritmo. Salir con otra persona, que posiblemente no tenga un nivel demasiado alto, puede ayudarte a esforzarte más, zapatillas de running New Balance constitución media pie normal talla 47.5.
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robes box shoe-care Knitwear, realizar rutas demasiado difíciles o demasiado largas para tu nivel de entrenamiento puede resultar perjudicial y contraproducente. Si en un grupo puede men una mayor estimulación, debemos tener cuidado de no caer en la trampa de querer parecer más fuertes o más en forma de lo que somos.
A veces tienes miedo de ser demasiado lento, de hacer el ridículo, de sentirte inadecuado y por eso acabas corriendo a un ritmo mucho más fuerte, llegando siempre al límite de tus capacidades. Lo ideal sería correr en grupo al ritmo de los más lentos, sin necesidad de apretarlos, permitiéndoles así recuperar fuerzas cada cierto tiempo durante la salida.
Sin abandonar la idea anterior, a quien siempre sale en grupo le podría resultar difícil entender cuál es el ritmo adecuado a seguir en carrera, o en todo caso en situaciones en las que se corre solo, dejándose influenciar demasiado por otros. Tener poco estímulo de entrenamiento si vas con gente mucho más lenta en realidad no está tan mal, la salida se puede tomar como una forma de recuperación activa, o como una carrera realizada en compañía.
Corras en compañía o lo hagas solo, no existe una regla exacta y correcta. Cada corredor está hecho a su medida y cada carrera tiene sus metas y objetivos.
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Trail runner del Team Vibram, nell’ultimo decennio ha battagliato nei più importanti eventi italiani e internazionali, vincendo decine di gare (tra cui due titoli italiani di ultratrail long distance), indossando la maglia azzurra ai Mondiali di Annecy del 2015, piazzandosi al 7° posto alla Diagonale des Fous nel 2014 e soprattutto all’UTMB nel 2018, l’ultratrail più importante al mondo, la cui esperienza è stata raccontata nel suo libro “Fallire e riuscire all’UTMB”. Ora vive negli Stati Uniti per amore, svolgendo l’attività di trail running coaching a distanza, ma continuando a battagliare nelle gare a stelle e strisce. Ha un blog (stefanoruzzatrail.com) dove dà preziosi consigli sull’allenamento.
