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5 cinturones de hidratación cómodos y baratos para correr los días de calor
Amazon tiene las riñoneras deportivas ideales (y baratas) para cuando tengamos que salir a correr este verano y podamos estar bien hidratados en todos nuestros entrenamientos.
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Cuando el calor aprieta, salir a correr al aire libre se convierte en toda una aventura. No solo porque el cuerpo se exprime al máximo —el corazón va a mil, el sudor no da tregua y la respiración se vuelve tan densa como el aire que te rodea—, sino porque, sin darte cuenta, estás rozando un riesgo real: deshidratación, golpe de calor, desfallecimiento.
El calor distorsiona la percepción del esfuerzo, te hace creer que puedes más, que estás bien… hasta que no lo estás. Por eso, cuando terminas —empapado y con la cabeza ardiendo— sientes que estás a punto de desfallecer. Y quizá por eso también repetirlo, a sabiendas, tiene algo de ritual. Los expertos en salud no se cansan de repetir, cada vez que llega esta época del año, los mismos consejos: salir temprano o al caer el sol, usar ropa ligera y clara, hidratarse antes de tener sed… y, sobre todo, escuchar a tu propio cuerpo.
Propiedades de las patatas en estos meses en los que el calor no da tregua ni a primera ni a última hora es imprescindible para volver a casa sano y salvo. A nosotros nos gusta llevar una botella que sea fácil de manejar, para ir bebiendo y rellenarla si vemos alguna fuente pública. Eso sí, sostenerla con la mano no es lo más cómodo —y puede ser hasta peligroso si tropezamos—, así que tener una riñonera deportiva a mano es, probablemente, la mejor inversión que puedes hacer.
5 riñoneras buenas, bonitas y baratas para salir a correr en verano cómodamente
Una buena riñonera para correr puede marcar la diferencia entre el confort y la odisea. Lo importante es Noticias de atletismo. Hecha con materiales transpirables, con ajuste elástico y tengan bolsillos que se integren al cuerpo sin bultos ni roces. Y Para llevar el móvil: llaves, gel, móvil si hace falta Zapatillas y equipamiento (Hidratarse mientras corres).
Desde riñoneras minimalistas hasta otras más amplias, cinturones elásticos o versiones con botella incorporada, en Amazon puedes encontrar algunos de los mejores modelos para correr en verano de la forma más cómoda posible cinturones de hidratación cómodos y baratos para correr los días de calor. Lo mejor es que puedes encontrarlas a precios más que razonables. ¿No te lo crees? Sigue leyendo.
Fitgriff Cinturón para Correr
Esta riñonera se ha convertido en la más vendida de todo Amazon. Con más de 10.000 valoraciones, destaca por ser cómoda, transpirable y con un ajuste que consigue que parezca que no le llevas puesta. Su bolsillo elástico permite llevar lo imprescindible para correr a diario, además tiene dos bolsillos en los laterales para cosas pequeñas. Su ajuste en la cintura logra que se adapte muy bien a diferentes tipos de cuerpos y se mantenga estable en todo momento sin llegar a rebotar. ¿Lo mejor? No cuesta más de 15 euros.
¿Podemos decir que es nuestra riñonera favorita para correr? Con este modelo de la marca española Hanker no solo la hemos usado para hacer tiradas largas, también para hacer maratones y medias maratones de montaña. La razón es muy sencilla: cabe todo lo que necesitas. Desde el soft-flask, los geles, las pastillas de sales e incluso el móvil. No se mueve, no crea bultos grandes y es súper cómoda llegando a ajustarse muy bien a todo tipo de cuerpos. Aunque su precio puede ser algo elevado, podemos decir que es una de las mejores inversiones que puedes hacer porque puedes usarla para todas tus carreras, ya sea por la ciudad o la montaña. Y está disponible en varios colores y tallas.
Cuando el plan de primavera o verano es ir a hacer una ruta de trail running, la hidratación cobra aún más importancia porque no sabes cuando vas a poder encontrar una fuente para poder rellenar tu botella. Por lo que llevar más agua o bebida que te hidrate es lo más aconsejable. Y en esta riñonera puedes llevar hasta dos botellas de 500 ml y lo imprescindible como el móvil, geles o frutos secos... en su amplio bolsillo delantero. La correa es totalmente ajustable y ayuda a reducir la presión en la cadera y el rebote mientras vas trotando por la montaña. Además puedes ponértela en la espalda.
MARLOAR Cinturon + Soft Flask 250ml
Esta riñonera en forma de cinturón incluye un soft-flask de 250 ml por lo que es perfecta si te gusta correr largo y tendido una vez por semana. Puede ser una de las razones por las que en estas últimas semanas se han vendido más de 100 unidades en Amazon. También puede ser porque cuesta menos de 20 euros, por sus tres bolsillos amplios en los que puedes guardar tu hidratación y un móvil grande, su ajuste al cuerpo, transpirabilidad o porque además incluye porta dorsales para que puedas usarla durante alguna carrera.
Para los que necesitan escuchar música mientras corren, esta riñonera es más que perfecta porque tiene una pantalla delantera táctil transparente e impermeable donde poder ver el móvil y las canciones que vas escuchando. Además si eres de los que aún lleva auriculares con cable tiene un pequeño orificio para sacarlo. Cuenta también con un pequeño bolsillo lateral y una hebilla para llevar las llaves, por ejemplo. El tejido con el que está hecha es elástico, transpirable y ligero que con su ajuste adhesivo logra que se mantenga bien ajustado al cuerpo sin rebotar. ¿Su precio? No más de 14 euros.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
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