La canción perfecta para correr y entrenar existe, según un estudio universitario

• Las 10 mejores canciones que te motivarán mientras corres
• ¿Cuánto te ayuda la música mientras corres?
  

Sabemos que la música puede ayudarnos a correr más rápido y a que los entrenamientos sean menos extenuantes. Los expertos dicen que las mejores canciones para correr son aquellas cuyo ritmo es superior a los 100 BPM (beats por minuto), lo que generalmente encaja con temas de rock, heavy, punk... Ahora, Costas Karageorghis, Por Runners World Publicidad - Sigue leyendo debajo, y un equipo de músicos han creado la que dicen que es la canción perfecta para correr. Se titula y a que los entrenamientos sean menos extenuantes. Los expertos dicen que, de The Running Challenge (Run with me). Sus creadores aseguran que oírla mientras corres aumenta el rendimiento hasta un 15%, y reduce el cansancio en un 10%. ¿Probamos?

Después de haber arrancado nuestra carrera o entrenamiento de hoy con ese tema, inevitablemente ¡queremos más! Por eso te completamos la playlist con otras 11 grandes canciones para que salgas a correr llueva, haga frío o truene, o entrenes en el salón de casa con la misma energía que lo haces en el gimnasio. En esta ocasión las canciones no han sido seleccionadas siguiendo una pauta científica, más bien nos hemos basado sentimientos y emociones. Y es que estos son los 11 temas escogidos por el equipo de Runner's World (y con la ayuda de los compañeros de Women's Health y Men's Health) para entrenar y hacer running Las 10 mejores canciones que te motivarán mientras corres.

• Hazte con los mejores auriculares inalámbricos

La playlist perfecta no existe, decían. Que equivocados estábamos... Canciones de bandas como los Crystal Fighters a los Foo Fighters. De super estrellas internacionales como Bruno Mars o Beyoncé. Pero también un poco de K-Pop, Las 10 mejores canciones que te motivarán mientras corres.