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El hecho de que en España muchos deportistas quieran tener sensaciones similares a las de Kilian Jornet o que cada uno busque más lejos los límites de su cuerpo ha provocado el auge de las carreras de montaña. Cada vez hay más pruebas de trail running dentro de nuestras fronteras y no hay zona montañosa o región con un mínimo de terreno abrupto que no organice su propia competición. Prácticamente todos los fines de semana del año, incluso en los meses de verano, los montes españoles se llenan de atletas de todos los niveles dispuestos a superar el mayor número de kilómetros y la máxima cantidad de desnivel posible.
Cuanto más exagerada parezca la hazaña más ‘likes’ tendrá en nuestras redes sociales y por ello, este tipo de competiciones empiezan a sufrir un serio problema. Cada vez son más los participantes sin el nivel necesario para llevarlas a cabo y la masificación en los montes puede ocasionar un importante deterioro e incluso accidentes. Por eso es importante iniciarse correctamente El entrenamiento de Sara Alonso para ganar Zegama dar el salto del asfalto a la montaña sin ningún tipo de sobresalto. Has de saber que hay grandes diferencias entre correr por el asfalto y hacerlo por senderos.
De todas formas, pese a los puntos negativos, los aspectos positivos predominan indiscutiblemente y España puede presumir de ser uno de los países pioneros en este tipo de carreras, de contar con corredores de máximo nivel y organizar unas pruebas que resultan ser la envidia de buena parte del planeta.
A continuación repasamos algunas de los trail running de España que todo amante de correr por los senderos debe tener en cuenta y marcar en su calendario de carreras por montaña de este 2022.
Ultra Trail Sierra Nevada
Granada y su Sierra Nevada es también otra de las paradas de peregrinación para los trail runners en lo que respecta a carreras por montaña. La Ultra Sierra Nevada se trata de una de las pruebas que se celebran a mayor altitud de la península ibérica, ya que los corredores tendrán que alcanzar el techo de la prueba a los pies del Pico Veleta a 3.100 metros de altitud a lo largo de la distancia Ultra de 100K, después, empieza el descenso que es bastante vertiginoso. A esta se suman otras cuatro: Trail (60K), Maratón (40K) y Media (25K) y una Extrema de 168K que se estrenó en 2022, que reúnen entre todas a más de 2.000 atletas. Así es la Ultra Trail Sierra Nevada. Y todo ello con la emblemática Alhambra a sus pies.
- Cuándo: en el mes de abril
- Dónde: Sierra Nevada, Granada
Zegama - Aizkorri
No es precisamente una de las pruebas más largas pero los 42 kilómetros que deben superar los participantes de esta prueba que se disputa en este pequeño pueblo de Guipúzcoa viven una experiencia única. Empezando por los miles de aficionados que se acumulan durante todo el recorrido para alentar a los atletas y siguiendo por unas condiciones que normalmente endurecen notablemente la prueba. “El barro es parte de Zegama”, afirma el alemán Florian Reichart, enamorado de la carrera tras disputarla en varias ocasiones. Con el punto más bajo a 296 metros de altitud y el más alto a 1.551, en lAsics profesionalizará a dos atletas jóvenes se acumula un desnivel de 5.472 metros. Además, el tiempo máximo para cubrir la prueba impuesto por la organización es de ocho horas.
- Cuando se celebra: en el mes de mayo
- Dónde: Zegama, Guipúzcoa (País Vasco)
Tenerife Bluetrail
Es otra de las carreras que se celebran en las Islas Canarias, concretamente en Tenerife y con el pico más alto de toda España como testigo de cada zancada, el Teide a 3.715 metros de altitud y su Parque Nacional que parece sacado del Planeta Marte por su intenso color anaranjado de sus paisajes. Desde la playa El Médano irás atravesando algunos municipios como Candelaria, La Matanza, La Victoria, Santa Úrsula, Vilaflor y Granadilla llegando a los 3.550 metros de altitud y un desnivel acumulado de 10.880 metros, así es la modalidad más exigente de Por eso es importante de 102 km. Después otras como la Trail (73K y con opción por relevos), Maratón (44K), Media (24K), la Vertical Nocturna (5,25 kilómetros) y una última llamada Reto, que está dedicada a personas con discapacidad (7, 2, 5 y 1,2 kilómetros).
- Cuándo: en el mes de junio
- Dónde: Tenerife (Islas Canarias)
Trail 100 Andorra
Es verdad que pertenece al Principado de Andorra, pero merece un hueco en esta lista al ser ‘vecino’ de España. Cuatro distancias diferentes (105K, 50K, 21K y 7,5K) permite a todo tipo de corredores de montaña poner a prueba sus límites por los increíbles paisajes que acoge los Pirineos asegurando la espectacularidad y adrenalina en todo momento. La plaza de la localidad de Ordino es el punto neurálgico de todas las distancias de este evento, donde se encontrará el punto de salida y la línea de meta. Además, sorprende que al ser una carrera de montaña que lleva poco tiempo en el calendario nacional, la Trail 100 Andorra ha conseguido posicionarse como una de las mejores de España al acoger atletas de todas partes del mundo gracias al apoyo de consejos para correr por la montaña las más más duras del mundo, así como para la UTMB de Chamonix.
- Cuándo: en el mes de junio
- Dónde: Ordino (Principado de Andorra)
Gran Trail Picos de Europa
Con los senderos y prados del Parque Nacional de Los Picos de Europa (Asturias) como testigos, esta carrera se ha convertido en una parada obligatoria para muchos corredores por muchos motivos, pero sobre todo por sus paisajes. Y es que el Gran Trail Picos de Europa hay para todos los gustos al haber cuatro distancias diferentes que recorren parajes tan absolutamente emblemáticos de la zona como pueden ser los Lagos de Covadonga, la Ruta del Cares, Canal de Trea o Vega de Ario.
El Gran Trail de Picos de Europa, como hemos dicho, tiene cuatro distancias, que son: la Ultra de 70 km y con 5.300m de desnivel positivo y una altura máxima de 1.895m; la Trail de 35 km y 2.200 m de desnivel positivo y la de 22 km con 1.380 m de desnivel positivo; y una de 10 km y 500 m de desnivel positivo que es conocida como Speed Trail.
- Cuando se celebra: en el mes de junio
- Dónde: Parque Nacional de Los Picos de Europa (Asturias)
Gran Trail Aneto Posets
Cuenta con cinco pruebas de diverso nivel pero sin lugar a dudas, la reina es el Gran Trail del Aneto. Su salida a las doce de la noche es una de las más seguidas por los diferentes streamings entre los amantes de este deporte y consta de 105 kilómetros con 6.750 metros de desnivel. Discurre entre los dos picos más imponentes del Pirineo, Aneto (3.404 m.) y Posets (3.375 m.) y casi el 50% por de la prueba discurre a más de 2.000 metros de altura. Los participantes disponen de 38 horas para llevarla a cabo y como explica Luis Alberto Hernando, triple campeón del mundo de Trail: “Es una carrera lenta, técnica y en la que los tiempos se van de las manos. Hay kilómetros que se pueden ir a 30 - 40 minutos”.
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- Dónde: Parque Natural Posets-Maladeta (Huesca, Aragón)
Ultra Trail Vall D'Aran
Próximo al Pico Aneto se encuentra el Valle de Arán, lugar que acoge desde hace poco tiempo una de las mejores carreras de trail running de España. De hecho, apenas lleva dos ediciones y ya forma parte del grupo UTMB World Series Major, algo que la hace aún más enorme. Hasta el Pirineo catalán se trasladan miles de corredores de todo el mundo para participar en las cuatro distancias diferentes (161K, 105K, 55K y 15K) del Ultra Trail Vall D'Aran con un objetivo claro: aumentar las posibilidades de obtener una plaza para estar en la gran final de UTMB World Series y en las tres distancias de la emblemática UTMB Mont-Blanc en Chamonix.
- Cuándo: en el mes de julio
- Dónde: Valle de Arán (Cataluña)
Canfranc - Canfranc
Desde un lugar tan maravilloso y emblemático como es la Estación Internacional de Canfranc en el Pirineo Aragonés se toma la salida de la que puede ser la prueba más exigente de todas las que se organizan en España. Durante los cien kilómetros que deben recorrer los participantes se supera un desnivel similar al de la altura del Everest (8.848 metros). Hasta más de diez picos superiores a los 2.000 metros de altura se coronan en una carrera que sólo disputan 150 corredores y que debe ser completada en menos de 36 horas. Así, el ganador de la segunda edición Ion Azpizoz, señala: “Es una carrera en el paraíso aunque a veces parezca que estés en el infierno.
- Cuando se celebra: en el mes de septiembre
- Dónde: Huesca, Aragón
Transvulcania
En la isla bonita de Canarias se celebra la Transvulcania, una de las más populares. La cita de La Palma es una de las más duras de la geografía española pero también está a la cabeza por la belleza de su recorrido. Desde el nivel del mar se toma la salida para afrontar los 74,3 kilómetros que hay hasta la meta y durante los mismos se asciende hasta cota 2.421. En total se acumula un desnivel positivo de 4.350 metros y uno negativo de 4.057 metros. Las inscripciones se limitan a 2.000 personas y uno de los requisitos para ser aceptado es demostrar haber corrido una carrera de montaña de 40 kilómetros como mínimo durante los dieciocho meses anteriores.
- Dónde: Sierra Nevada, Granada
- Dónde: La Palma (Islas Canarias)
Ultra Pirineu
La prueba en la que Killian Jornet suele correr en casa se disputa en el Parque Natural de Cadí, en la provincia de Barcelona. “Es una carrera hecha por la gente”, señala el polifacético deportista con incontables éxitos en carreras de montaña y esquí a sus espaldas. Los 94 kilómetros de distancia cuentan con un desnivel de 6.200 metros positivos y los participantes cuentan con un máximo de 26 horas para llevarlos a cabo. Además, cuenta con otras tres distancias: 42K, 21K y Kilómetro Vertical.
- Cuándo: en el mes de octubre
- Dónde: Bagà, Cataluña
La equipación para hacer trail running
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