Zapatillas y equipamiento dieta keto es excelente para perder peso y mantener nuestros kilos a raya, no es menos cierto que tenemos que tener cuidado con las grasas y medir bien las cantidades que tomamos. Y Kevin Curry, Fit Men Cook Star, Fit Men Cook Star plan de comidas de cuatro días con la dieta keto para comer rico, sin pasarnos con las calorías.
Dieta keto: plan de comidas de 4 días para hombres en forma
Para empezar, Fit Men Cook Stara sopa de pollo asado, que incluye repollo y zanahoria. "Solo una zanahoria para una ración entera de sopa, con eso basta", dice Curry. Una zanahoria solo tiene 6 gramos de hidratos.
El siguiente plato es carne de cerdo con judías verdes, cocinados con mantequilla. Proteínas El siguiente plato es carne de cerdo con judías verdes, cocinados con mantequilla.
Para el desayuno, Kevin propone magdalenas de frittata o tortilla con tocino o bacon, huevo y queso. Un plato contundente, cargado de grasas, que puedes hacer incluso en el microondas.
Y entre horas, en lugar de bocadillos o fruta, Curry opta por una sencilla ensalada de aguacate El poder de la positividad.
Beneficios de la dieta keto en el fitness
- Control del apetito: la dietas bajas en carbohidratos son eficaces para perder peso porque sacian mucho
- Pérdida de peso: quitarte los hidratos, si se hace correctamente, es una buena solución para adelgazar
- Si padeces acné, puede ser una buena solución para mitigarlo
- Protege nuestra salud mental
- Te ayuda a quemar más grasa durante los entrenamientos
- Aporta más 'salud' a la piel
- Mejora la salud cardiovascular
- Si padeces acné, puede ser una buena solución para mitigarlo
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