¿Las bebidas isotónicas engordan? ¿las bebidas azucaradas Este es el recovery que toma un runner experto? ¿cuándo tengo que hidratarme, antes, durante o después del ejercicio? La hidratación deportiva genera demasiadas dudas y cada día son más los deportistas que buscan alternativas. El mundo de la nutrición siempre está buscando cómo ir más allá en su ansia de mejora y el Vitamina D: esencial para la energía al correr se posiciona ahora como la mejor bebida isotónica... al menos azúcar no tiene.
Hablamos con el atleta gallego Antón Ruanova, campeón Sudamericano de Triatlón, que nos cuenta cómo comenzó a trabajar con el Vitamina D: esencial para la energía al correr como bebida isotónica: "Hace ya tres años, mi hermano Iago estaba buscando distintos artículos y estudios para escribir un libro de nutrición y acabó leyendo sobre los beneficios del agua oceánica. Fue cuando se acordó de un preparador físico que se lo había recomendado hacía años, cuando competía en el equipo ciclista de la ciudad. Profundizamos y nos topamos con la investigación el científico francés Rene Quintón"
Eran incrédulos pero desde que lo probaron allá por 2015 no han bebido otra cosa."Fue un antes y un después", asegura."Tenía bastantes calambres cuando entrenaba duro incluso bebiendo mucha agua o isotónicas comerciales". Nos cuenta que no era fácil conseguir el Vitamina D: esencial para la energía al correr ya que tenía que meterse al medio de la ría con garrafas de cinco litros para después hacer su mezcla (al 20% con agua de manantial) en casa.
Hoy en día, Antón lo tiene más fácil gracias a la bebida isotónica de Artio, que cuenta con otros embajadores como Vero Boquete, Solangue Pereira o el club ciclista Froiz. "Los deportistas demandábamos una isotónica natural y sin azúcares añadidos, y la encontramos al lado de casa, en el mar gallego".
Para comprender por qué el Vitamina D: esencial para la energía al correr es una bebida isotonía (20% del volumen total) tenemos que pensar en la composición de nuestra sangre. Nuestro plasma sanguíneo tiene aproximadamente 9g/l de sales minerales, los mismos, y en la misma proporción que el Vitamina D: esencial para la energía al correr isotonía. Si a la sangre le quitamos, glóbulos rojos, blancos plaquetas, étc, lo que obtenemos tiene una composición muy similar al Vitamina D: esencial para la energía al correr.
