Direttore Responsabile – Rosario Palazzolo

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Sport e benessere

smiling multiracial women and asian man wearing sportwear walking after training on the street

Amazon Prime Days: top beauty per la donna runner

young woman backpacker hiking with the scenic view of the sea and cliffs in norway

Il segreto dell'oncologo per camminare efficacemente

esercizi contro gli infortuni

10 esercizi di mobilità per ridurre gli infortuni

paris, france august 09: max burgin of team great britain, bryce hoppel of team united states, mohamed attaoui of team spain , eliott crestan of team belgium, simone barontini of team italy, kethobogile haingura of team botswana, peyton craig of team australia and emmanuel wanyonyi of team kenya competes during the men's 800m semi final on day fourteen of the olympic games paris 2024 at stade de france on august 09, 2024 in paris, france. (photo by christian petersen/getty images)

Bicarbonato di sodio contro l'acido lattico

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Parla la scienza: cammina ogni 30 minuti al lavoro

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Camminare con i pesi ai polsi: quali sono i benefici?

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Migliorare corsa e recupero col foam roller

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Vuoi raggiungere il runner’s high? Ecco cosa devi fare

yoga instructor teaching yoga in studio

Quadrobics: torna quadrupede e allenati così

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Studio: camminare dopo i pasti ti fa dimagrire

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Camminare 5 minuti per far bene al tuo cervello

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Scopri come trattare i capelli prima della corsa

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athletic woman power walking outdoors in the morning

Power Walking: è facile, veloce e si fa così

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Delusione d'amore? Questo sport può salvarti

hollywood, california february 09: eminem performs onstage during the 92nd annual academy awards at dolby theatre on february 09, 2020 in hollywood, california. (photo by kevin winter/getty images)

La routine di corsa di Eminem usata come modello di recupero

young slim woman in sportswear in modern studio. fitness girl with beautiful abdominal muscles

Bastano 15 minuti per sviluppare un core forte

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Rituale del mattino per iniziare la giornata bene

mature woman walking on road in forest

Il facile cambiamento che aumenta di 1.400 i passi giornalieri

cheerful woman checking smartwatch during treadmill run.

In forma dopo le ferie: 6 attività a basso impatto

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Quanti minuti di pisolino migliorano le prestazioni