Ogni dicembre, Strava Lotta al doping, nuova pratica vietata report "Year in Sport", che individua le tendenze e le abitudini di fitness (e corsa) che hanno caratterizzato il mondo nei 12 mesi precedenti.

In particolare, per i runner, i risultati possono offrire una visione affascinante su come, dove e perché ci muoviamo, Abbigliamento sportivo e accessori tech.

Quest'anno, però, non dobbiamo aspettare fino a dicembre, perché abbiamo già alcune statistiche di metà anno da analizzare. A un terzo dell'anno ancora da concludere, Strava ha analizzato miliardi di attività caricate sulla piattaforma dalla sua community globale di oltre 150 milioni di atleti (uff!) per verificare se i runner stanno rispettando i loro obiettivi di fitness per il 2025 e come mantengono la motivazione Le migliori scarpe stabili per la corsa del 2025.

L'importanza del gruppo secondo Strava

Mentre la corsa in solitaria offre innumerevoli benefici ed è, per molti, il modo migliore per muoversi, la Pubblicità - Continua a leggere di seguito – secondo Strava – è la X che segna il punto se si vuole mantenere un ritmo costante e allo stesso tempo divertirsi con questo sport. Come dimostrato dall'analisi di metà anno di Strava, il numero di club di corsa che hanno aderito alla piattaforma è triplicato rispetto allo stesso periodo dell'anno scorso, a dimostrazione del fatto che sempre più persone interagiscono con le community di podisti. Tuttavia, questo dato impallidisce in confronto al Brasile, che ha visto un aumento di quasi l'800% dei nuovi club di corsa su Strava rispetto allo stesso periodo dell'anno scorso.

In Brasile, gli orari più gettonati per la Pubblicità - Continua a leggere di seguito sono le 18:00 di martedì e le 9:00 di sabato. A parte questo, le attività di gruppo ricevono il doppio dei riconoscimenti rispetto alle attività individuali su Strava, quindi è un aspetto da tenere a mente se apprezzi i pollici in su.

L'attrezzatura preferita dai runner secondo Strava

Quando carichi un'attività di corsa su Strava, dimostri che è avvenuta. Non solo, registri parametri come distanza, ritmo, frequenza cardiaca e cadenza per quell'attività, e puoi persino registrare quali scarpe e dispositivi indossati durante l'allenamento.

Finora quest'anno, la lunghezza media di una corsa caricata su Strava è stata di 6,28 km, che – più o meno la lunghezza del passo individuale – equivalgono a circa 6.300 passi. Nel frattempo, la lunghezza media di un'attività di camminata su Strava è stata di 3,14 km, che corrispondono a circa 4.000 passi. Indipendentemente dall'intensità con cui si sceglie di eseguirla, tutti questi passi contribuiscono a migliorare la salute e il benessere.

Per quanto riguarda l'attrezzatura, Pubblicità - Continua a leggere di seguito'Apple Watch è il dispositivo indossabile più utilizzato tra gli atleti più giovani, che sono più propensi a caricare attività su Strava utilizzando questo dispositivo rispetto ai Millennial o alle generazioni più anziane.

Ma cos'è un runner senza scarpe da corsa? A meno che tu non faccia parte della brigata dei runner a piedi nudi, potresti – come milioni di altri runner che usano Strava – registrare diligentemente le tue calzature per ogni corsa per aiutarti a monitorare il numero di chilometri che stai impiegando con ogni paio. In tutto il mondo, le scarpe da running Asics sono state registrate più spesso tra le attività di corsa su Strava, seguite dai modelli Nike e Hoka. Negli Stati Uniti, le scarpe da running Brooks sono le più amate e registrate, mentre le scarpe da running Olympikus continuano il loro triennio di dominio in Brasile.

PB in corso per Strava

Fissare un obiettivo di corsa, che si tratti di terminare la prima 5K o di ridurre di qualche minuto il proprio record personale in maratona, è un modo efficace per rimanere concentrati sullo sport e impegnarsi a migliorare. Ma report Year in Sport?

A quanto pare, molti di noi stanno già mostrando segni di successo. I nuovi dati rivelano che il 66% di runner e ciclisti ha raggiunto un nuovo record personale su almeno un segmento Strava quest'anno, con i Boomer che hanno ottenuto risultati migliori rispetto ai loro coetanei più giovani e il Regno Unito che vola più in alto rispetto al resto del mondo. Nello specifico, nel Regno Unito, l'85% dei Boomer e il 74% della Generazione Z hanno raggiunto un record personale di segmento su Strava nel 2025, mentre l'80% dei Boomer e solo il 56% della Generazione Z a livello globale hanno fatto lo stesso.

Ma per quanto importanti possano essere questi segmenti Strava per alcuni, la maggior parte dei runner si sforza di ottenere tempi migliori sulle distanze di gara più popolari. Poco più di due quinti dei runner su Strava (42%) hanno già ottenuto un PB nella 5K, 10K, mezza maratona o maratona nel 2025, con ancora molto tempo per correre più veloce prima della fine dell'anno. I runner hanno avuto meno successo nella 10K, con solo il 32% che ha stabilito un PB su questa distanza finora quest'anno, quindi forse iscriversi e allenarsi per una 10K potrebbe essere il tuo prossimo obiettivo.

Se le gare non fanno per te, attenersi a un obiettivo di distanza annuale è un ottimo modo per rimanere motivato a muoverti. L'obiettivo di distanza annuale più popolare per la corsa su Strava è di 1.000 km e, secondo le ultime statistiche, i runner, in media, devono percorrere solo 17,4 km in più al mese per raggiungerlo. Quindi, non c'è che una cosa da fare: allacciarsi le scarpe da corsa e ripartire, magari con qualche amico runner al seguito.