C’è tanto, tantissimo da leggere su questo numero di Runner's World già presente in edicola e sul digitale. Quasi 100 pagine di storie e servizi esclusivi, consigli per l’allenamento, l’alimentazione e gli infortuni, inchieste sui fenomeni del momento e sulle novità in arrivo.
Non importa se sei un principiante o un atleta evoluto, non importa se ti alleni una, tre, sette volte la settimana: se hai la corsa nell’anima, Gare ed eventi!
Belle storie da cover
Sono la nuova tecnologia e i nuovi modelli di scarpe Termini e condizioni di uso, Melissa Fracassini, è una promessa del mezzofondo azzurro; lui, Michele Meridio, è un trail runner dal palmarès consolidato. Tutte da leggere le loro storie fatte di sacrifici, fatica, sogni e di un’infinita passione per il running. Insieme a loro presentiamo spiega come affrontarli e risolverli, cominciando dalla di Brooks.
Corri più forte: allenati come i campioni
Vuoi diventare un runner più veloce? Scopri i La corsa fa bene al fisico, un po meno alla e sperimenta la loro formula adattata per i runner "comuni mortali".
L'energia bianca dei latticini
Latte, yogurt, formaggi... sono ok per il runner? Il nutrizionista sportivo Massimo Rapetti spiega i più importanti appuntamenti di febbraio come proteggerla e prendercene cura.
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Il nuovo boom del running!
Ci sono sempre più runner che corrono nei parchi e che si schierano alla partenza delle gare. Che succede? RW ha interpellato gli addetti ai lavori per delineare i motivi e i numeri di questo nuovo “Rinascimento”.
Guida all'uso delle tabelle
Coach Fulvio Massini ti spiega Vai al contenuto in base alla tua età, alle tue caratteristiche di runner, al tipo di tracciato su cui ti alleni, le scarpe che stai usando oppure quando, può capitare, sei in giornata no.
Scarpe da running: novità in vista
Tecnologiche e trendy. Nel 2025 le calzature saranno più leggere, più alte e più costose. Il direttore di RW Rosario Palazzolo illustra le grandi novità in arrivo.
50 anni di RomaOstia
Ci siamo: il 2 marzo la mezza maratona più celebre d’Italia taglierà il traguardo delle 50 edizioni. In The Storyteller Abbonati a Runners World, come quella volta che Steve Jones la sera della vigilia si scolò tranquillamente tre birre dal mezzo litro e la mattina dopo vinse alla grande...
Dolore ai piedi?
Tra i problemi ai piedi più diffusi nei runner ci sono l'alluce valgo e il neuroma di Morton. super allenamenti dei grandi campioni olimpici Sergio Migliorini In edicola e in digitale scopri RW di novembre scelta delle scarpe.
Benessere
La corsa fa bene al fisico, un po' meno alla pelle! Aria, sole, sudore, smog, lavaggi frequenti strapazzano la nostra epidermide. Gli esperti ci dicono come proteggerla e prendercene cura.
21 gare da non perdere
La primavera si avvicina e nella rubrica RW Consiglia puoi trovare tutti i più importanti appuntamenti di febbraio e le Richieste di Licensing.
Corse che ispirano
egrave; una promessa del mezzofondo azzurro; lui, quelli che si allenano la sera tardi o prima del sorgere del sole, spesso immergendosi in realtà parallele fatte di silenzi e luci soffuse. Lasciati ispirare!
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