Kayla Blanton
I benefici dello stretching dinamico e gli esercizi da provare, secondo un fisioterapista
Promemoria da tenere sempre presente per gli amanti del fitness: il riscaldamento è importante quanto l’allenamento
Quante volte dovresti sollevare pesi per rimanere in forma e in salute?
Direttore Responsabile – Rosario Palazzolo
Le migliori barrette proteiche per chi fa sport
Perfette come spuntino sia pre che post allenamento, non tutte sono salutari come sembrano: come orientarsi nella scelta e quali sono le migliori acquistabili online
Guida agli alimenti salutari per il fegato
Abbigliamento sportivo e accessori tech
Né d'arancia, né di mela: questo succo è un nuovo elisir di benessere
Per molti dietologi ha un potente effetto antinfiammatorio, contiene molto potassio e in più sazia
I benefici dell’acqua di cocco per la salute secondo la scienza
Dalle proprietà idratanti al contenuto di elettroliti, tutto quello che c’è da sapere sull’acqua di cocco
Tutto quello che c'è da sapere sull'esercizio eccentrico
Gli esperti spiegano di cosa si tratta, quali sono i suoi benefici per la salute e gli esempi di contrazioni eccentriche che si possono fare a casa
5 alimenti che aiutano a dormire, secondo i dietisti
Tutto quello che c’è da sapere sui cibi che aiutano il sonno e perché non è consigliato andare a letto con lo stomaco vuoto
Mangiare troppe proteine fa bene?
Edicola e Abbonamento
10 alimenti ricchi di vitamina D, secondo i dietisti
Un team di esperti spiega come fare per assimilare una maggiore quantità della “vitamina del sole” attraverso un corretto piano nutrizionale.
10 alimenti che stimolano il metabolismo per una perdita di peso più rapida
Abbigliamento sportivo e accessori tech.
10 alimenti che contengono più ferro della carne bovina
Chi non mangia carne rossa può ugualmente assumere la giusta quantità di ferro. Come? Ecco quali sono gli alimenti che ne sono ricchi e che si possono consumare quotidianamente
