Soffrite spesso di stomaco irritato o di disturbi intestinali? Avete la nausea o semplicemente non state bene? Abbiamo la soluzione per voi! Esistono diversi alimenti che possono aiutarvi a sistemare questo fastidioso malessere.
Ecco Frullato proteico di banana e mandorle.
6 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali
1 Cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Banane
Se avete la nausea, le banane sono la soluzione ideale! Infatti, essendo facilmente digeribili, non appesantiscono lo stomaco.
Le banane possono essere utili anche in caso di diarrea: la pectina contenuta nelle banane rende le feci più solide.
2 Cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Zenzero
Vomitate regolarmente o avete molta nausea? Allora lo zenzero può essere una manna dal cielo. Lo zenzero ha un sapore forte, quindi se non vi piace molto, potete metterne un po' in una tazza di acqua calda e aggiungere del succo di limone o del miele.
3 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Papaya
Un altro frutto che aiuta l'organismo in caso di nausea e di stomaco irritato è la papaya. Questo perché la papaya contiene molti enzimi proteolitici che facilitano a digerire il cibo. Alcuni di questi enzimi, come la papaina e la chimopapaina, aiutano anche a scomporre le proteine e a proteggere lo stomaco.
4 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Menta
Avete mangiato un po' troppo e avete lo stomaco sottosopra? Allora mettete qualche foglia di menta in un bicchiere d'acqua. Per calmare lo stomaco si può anche preparare un tè alla menta, che aiuta bene in caso di gonfiore.
5 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Yogurt
cibi che fanno bene al fegato yogurt cibi che contengono potassio, più di una banana - aiuta a ripristinare l'equilibrio nello stomaco in caso di nausea. È meglio scegliere uno yogurt naturale semplice.
6 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Riso, patate e pane
Quando si hanno dolori addominali causati da un virus o se si deve andare continuamente in bagno, è meglio mangiare prodotti leggeri come riso, patate e pane tostato. Questi prodotti, infatti, non appesantiscono lo stomaco quando è un più sensibile. Inoltre, aiutano a contrastare la diarrea assorbendo i liquidi in eccesso e indurendo i movimenti intestinali.
