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Las zapatillas de running de Nike son las favoritas de muchos tipos de corredores. La marca estadounidense con sede en Boston ofrece modelos diseñados para todo tipo de necesidades: desde las Nike Pegasus, ideales para principiantes, hasta las Zoom Fly, perfectas para entrenamientos exigentes, o las Alphafly, pensadas para la competición en maratón. Estos son solo algunos de los modelos más populares dentro de su catálogo para correr sobre asfalto.
Si estás buscando un nuevo par de zapatillas de running Nike, he preparado una selección con las mejores opciones que satisfará las necesidades de diferentes tipos de corredores: principiantes, experimentados, para correr a diario, competir. También te guiaré a través de los materiales y tecnologías que explican porque las zapatillas de Nike son tan populares, para que puedas elegir las que mejor se adapten a tus necesidades como corredor.
Qué zapatillas de running de Nike comprar para correr por asfalto
Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas de running de Nike para correr por asfalto
Aunque nunca hayas leído el libro 'Shoe Dog' que cuenta las memorias del cofundador de Nike, Phil Knight, es probable que conozcas algo de la historia detrás del swoosh. La empresa norteamericana empezó a principios de los 60 con Knight, un antiguo corredor de la Universidad de Oregón, que vendía zapatillas Onitsuka importadas (las precursoras de Asics) en la parte trasera de su coche a atletas de instituto y universidades. Y su primera zapatilla de running apareció a principios de los años 80 que incluía su icónico diseño de suela exterior ‘waffle’, introducido en la década de 1970.
Desde entonces la marca ha conseguido convertir en una potencia mundial de artículos deportivos, y su logotipo se ha consolidado como un icono cultural, gracias al desarrollo de nuevas tecnologías e innovadoras siluetas de zapatillas para correr tanto en asfalto, como son las populares Vaporfly, de gran amortiguación e increíblemente ligeras, que nos llevaron a la era moderna de las ‘superzapatillas’. Gracias a su astuto marketing y a su incesante dedicación, sigue siendo un titán del sector.
Ahora que ya conoces, más o menos su historia, te cuento qué debes tener en cuenta si tienes pensado comprarte un par de zapatillas de running de Nike.
Parte superior
Nike ha desarrollado dos diseños destacados de la parte superior de sus zapatillas: el tejido Flyknit y el Atomknit. Mientras que el primero se encuentra en zapatillas como las Vaporfly y las Invincible 3, es un hilo de punto que se teje para ofrecer soporte en algunas zonas del pie y sea más suelto en otras. También añade más flexibilidad para una mayor comodidad, pero también una agradable transpirabilidad.
Atomknit, que se encuentra en las Alphafly y en los clavos de atletismo de Nike, se fabrica estirando y vaporizando el tejido para reducir su peso, lo que da como resultado una parte superior muy fina y ligera ideal para las carreras. Sólo se utiliza en las zapatillas de running más enfocadas a la velocidad de Nike.
Además de sus partes superiores de punto, Nike fabrica una amplia gama de zapatillas de running convencionales con partes superiores de malla más tradicionales, como las Pegasus 41 y las nike air jordan xi 11 retro ruined 2017, que ofrecen una buena durabilidad para el entrenamiento diario.
Espumas de amortiguación
Nike utiliza tres espumas amortiguadoras en la mayor parte de su gama de zapatillas de running: Cushlon, React y ZoomX.
El Cushlon es la espuma de amortiguación más básica de Nike. La última versión, Cushlon 3.0, es una espuma EVA moldeada por compresión diseñada para crear una sensación suave bajo los pies. Aunque no es excepcionalmente elástica o ligera, Cushlon ofrece mucha comodidad bajo los pies y que está en zapatillas con las que correr a ritmos más lento como la Motiva y la Structure 25, donde la amortiguación fiable es más una prioridad que la ligereza y la reactividad.
ReactX, que debutó en las InfinityRN 4, se fabrica con un proceso de moldeo por inyección, en lugar del moldeo por compresión utilizado en muchas otras mediasuelas, para ofrecer una amortiguación más generosa y con mayor capacidad de respuesta. Nike afirma que el cambio se tradujo en un aumento del 13% en el retorno de energía en comparación con la espuma React anterior. También es mucho más sostenible, ya que requiere menos energía para su fabricación y se desperdicia menos material.
La más famosa de todas es la ZoomX, la espuma de alto rendimiento de Nike. Fabricada con poliéter amida en bloque (PEBA), es ligera y ofrece un gran retorno de energía, lo que permite a los diseñadores añadir una gruesa capa de amortiguación sin sobrecargar la zapatilla. Está formulada para ir rápido, por lo que la encontrarás en modelos de competición como las Alphafly y Vaporfly, así como en zapatillas de entrenamiento rápidas como las Zoom Fly.
Unidades Air Zoom
Una de las tecnologías más innovadoras de Nike son las unidades de Air Zoom, las cápsulas de aire que llevan en la mediasuela algunas de sus zapatillas. Se comprimen al aterrizar, absorbiendo las fuerzas del impacto, y luego recuperan su forma original, proporcionando una sensación de propulsión. El concepto original apareció a finales de los 70, y Nike lo ha perfeccionado a medida que han ido pasando los años.
Las unidades Zoom Air trabajan en tándem con la espuma de la meidasuela para proporcionar una mayor amortiguación y retorno de energía, y se utilizan en toda la gama de zapatillas de running, desde las Alphafly hasta en las zapatillas de entrenamiento Pegasus.
Placas de fibra de carbono
nike air trainer atlanta olympics today schedule, con el primer modelo de las Vaporfly Next%. Las mejores zapatillas de running de la marca, incluidas las Vaporfly y Alphafly, incorporan placas de fibra de carbono en la mediasuela. La placa rígida estabiliza la zapatilla y guía el pie hacia delante durante el despegue, lo que ayuda a obtener el máximo retorno de energía que genera la espuma gruesa.
Esto proporciona una sensación de rebote y agilidad que favorece a correr rápido. Para disfrutar de lo último en zapatillas de competición, desde 5K hasta maratón, los modelos Nike equipados con fibra de carbono son la mejor opción.
Comparativa de zapatillas de running de Nike: características y análisis
Si ya no es fácil elegir el modelo más adecuado para correr, aún lo es más cuando queremos decantarnos entre las tantas opciones que nos ofrece Nike. Pero para texaste, hemos hecho una selección de las mejores zapatillas de running que tiene la marca norteamericana líder en el sector para correr en asfalto que actualmente tiene en el mercado. Eso sí, no están ordenadas en posición de mejor o peor. Desde las zapatillas para correr a diario, como para sumar muchos kilómetros para competir en un 10K o en maratón o incluso para empezar a correr... Para que puedas elegir el modelo que más se adapte a ti. Eso sí, asegúrate de nike lunarglide grey and teal shoes clearance new balance 574 retro classic.
Nike Vomero 18
Pros
- Ultra cómodas
- Estables en todo momento
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Cons
- nike shoe box dimensions size 12
Características
| Peso | 325 gramosd |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso | gray and white nike running shoes for women cheap |
Las Vomero son otra de las míticas zapatillas para correr de Nike y las favoritas de muchos corredores por su comodidad para sumar kilómetros. Pues bien, su versión número 18 es totalmente diferente porque ahora son mucho más maximalistas y amortiguadas que nunca. Pocas marcas quedaban por tener su modelo de máxima amortiguación y Nike lo ha hecho con estas Vomero 18 (–aunque es posible que tenga guardados otros ases bajo la manga que sorprenderán este 2025 siguiendo esta línea–.). Han aumentado el grosor de la mediasuela varios milímetros hasta tener 36 milímetros en el antepié y 46 milímetros en el talón, 6 milímetros más alto que la versión anterior, y hecha con espuma ZoomX apilada sobre espuma ReactX. Con esto conseguimos tener muchísima amortiguación y suavidad en cada zancada a la vez que absorbe muy bien cada impacto pero también una ligera reactividad que potencia la zancada. Podemos decir que es como si estuvieras corriendo sobre algodones.
Nike Pegasus 41
Pros
- Amortiguación suave y reactiva
- Upper muy cómodo y acolchado
- Duraderas
Cons
- El antepié puede ser algo fino
Características
| Peso | 297 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso | Entrenamiento diario |
Las Pegasus son las zapatillas más todoterreno y versátiles de Nike y que siempre arrasan en ventas. Estas Pegasus 41 es una de las mejores ediciones de los últimos 5 años. Su nueva mediasuela es de ReactX junto con las inseparables unidades Air Zoom que desde la primera zancada sientes como son las mejores Pegasus en mucho tiempo. Esta sostenible espuma se comprime y se expande alegremente y es capaz de impulsarte hacia delante a la vez que absorbe cada impacto del talón contra el suelo. En pocas palabras, es mucho más amortiguada, reactiva y suave y hará las delicias de corredores novatos pero también para aquellos que buscan un modelo para sumar muchos kilómetros.
Nike Revolution 7
Pros
- Excelente relación calidad-precio
- Muy versátiles
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Cons
- Amortiguación algo rígida
Características
| Peso | 280 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso | Entrenamiento diario; Caminar, Gimnasio |
Los que van a empezar a correr tienen en las Revolution todo lo que necesitan para sus primeras carreras: comodidad, amortiguación, versatilidad y un precio bastante económico. La mediasuela está hecha con espuma Phylon que ofrece una amortiguación cómoda, algo rígida, pero confortable para correr y caminar a diario. su suela exterior tipo gofre es bastante duradera que se comporta muy bien sobre el asfalto, incluso con lluvia o humedad, o sobre la cinta del gimnasio. Además es una buena zapatillas de running para corredores con pies anchos porque su parte superior es ancha e incluso tienes la opción de comprar la edición de anchura extra grande.
Nike nike air jordan xi 11 retro ruined 2017
Características
| Peso | nike vapor max women glacier falls classic |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Uso | Entrenamientos rápidos; Competición |
La zapatilla mixta por excelencia de Nike y que se agota cada vez que sale una nueva edición. Estas nike air jordan xi 11 retro ruined 2017 son unas zapatillas de running diseñadas para llevar a cabo los entrenamientos más exigentes de la semana donde necesitas que el ritmo sea rápido, pero también se adapta al día de la competición si lo que quieres es mejorar tu marca personal en una carrera de 10 o 21 kilómetros. Su mediasuela maximalista hecha de espuma ZoomX junto con una placa de fibra de carbono en su interior ayuda a dar mucho rebote y a impulsarte hacia delante. Su upper está diseñado para aportar mucha comodidad y la suela para que se adapte a todo tipo de terrenos, ya sea asfalto, la pista de atletismo o caminos de gravilla.
Nike Invincible 3
Pros
- Amortiguada y cómoda
- Duraderas
Cons
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Características
| Peso | 309 gramos |
|---|---|
| Drop | 9 mm |
| Uso | gray and white nike running shoes for women cheap, medio maratón |
Las Invincible es otra de las zapatillas de running de Nike muy amortiguadas, pero no tan mullidas y reactivas como las Vomero 18. En este caso, la espuma ZoomX ofrece una buena amortiguación y absorción de los impactos que hace que sea también ideal para sumar muchos kilómetros con ellas durante largas distancias. El upper hecho con tejido flyknit hace que tenga un collar fino y minimalista, que dependiendo del pie que tengamos cada uno, puede ser más o menos confortables y ajustadas. Aunque si hay algo que nos gusta esta zapatilla frente a su versión anterior es que son mucho más estables gracias a que la base es mucho más ancha y una serie de refuerzos en el upper que te ayudan a evitar esa excesiva oscilación lateral del pie. Por eso, si eres fan de tener una sensación algo más firme bajo los pies pero cómoda o si tiendes a talonar mientras corres, eres un corredor de peso alto o usas plantillas, las Invincible son una buena opción.
Nike Promina
Si estás buscando unas zapatillas cómodas para caminar y no quieres gastar mucho, las Nike Promina son una opción excelente por menos de 70 euros. Diseñadas para ofrecer comodidad durante todo el día, estas zapatillas destacan por su amortiguación elevada, gracias a una espuma de gran altura que suaviza cada paso. Su diseño incorpora una silueta de tipo balancín, con ranuras que favorecen una pisada fluida y natural, ideal para no cansarte pronto en largas caminatas.
Además de la suavidad, las Nike Promina también cuidan la estabilidad y flexibilidad, manteniendo un equilibrio perfecto entre sujeción y libertad de movimiento. La zona del tobillo cuenta con acolchado de espuma suave, lo que incrementa la sensación de confort desde el primer uso. También se han ensanchado el antepié, el puente y la puntera para adaptarse mejor al pie y ofrecer más espacio sin apretar, por lo que es ideal si tienen los pies anchos.
Por si fuera poco, la suela exterior presenta un patrón duradero que mejora la tracción y la adherencia, incluso en superficies más complicadas. Con un diseño funcional y un precio asequible, las Nike Promina son perfectas para quienes buscan comodidad, estilo y buen precio en unas zapatillas para caminar.
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Características
| Peso | 190 gramos |
|---|---|
| Drop | 6 mm |
Las new nike shoes size 13 for sale by owner son la evolución de una zapatilla que ya era sinónimo de velocidad. Más ligeras que nunca, esta nueva versión ha sido afinada para ofrecer el máximo rendimiento sin sacrificar ni una pizca de su ADN competitivo. Con un peso de solo 190 gramos y un drop de 6 mm, están pensadas para volar desde una milla hasta un maratón.
Su secreto está en la combinación de la placa Flyplate de fibra de carbono, ahora con un ángulo más agresivo, y la espuma ZoomX ultrarreactiva, que proporciona un retorno de energía superior en cada zancada. La mediasuela cubre toda la planta, y su nueva estructura más ligera mejora la sensación de elasticidad sin renunciar a la estabilidad.
La parte superior también ha sido optimizada: la malla Engineered Mesh reduce peso y ofrece un ajuste más uniforme, mientras que la zona del talón y la lengüeta se han afinado para aligerar aún más. Incluso la suela exterior ha sido rediseñada con goma más fina para eliminar gramos sin perder agarre. Las Vaporfly 4 no reinventan la fórmula, pero sí la perfeccionan. Son unas zapatillas de élite para el día de la carrera, listas para batir marcas personales.
Nike Alphafly 3
Pros
- Cómodas
- Muy estables
- Buena amortiguación y reactividad
Cons
- Pueden tener un precio elevado
Características
| Peso | 220 gr (H) y 176 gr (M) |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Uso | Competición |
La Alphafly es la zapatilla de running definitiva para competir en maratón de Nike. No sólo está diseñada para correr 42K, sino para batir récords de maratón. La Alphafly 3 presenta un montón de pequeñas pero importantes mejoras respecto a su predecesora que la hacen más accesible y cómoda, lo que le ha valido un espacio entre nuestras zapatillas de competición favoritas.
nike hyperdunk elite 2013 2016 honda hybrid 2017, nike dunk force wedge boots for women shoes cuenta con una medisuela hecha de ZoomX de gran altura con dos unidades Zoom Air bajo el antepié y una placa de fibra de carbono incrustada dentro de la espuma. La espuma ZoomX ofrece una amortiguación suave con un peso mínimo. La placa de fibra de carbono y las unidades Zoom Air garantizan el máximo retorno de energía para una sensación excepcionalmente elástica y de propulsión. Además, nike dunk force wedge boots for women shoes tiene una capa de espuma continua en toda su mediasuela, una forma de suela más ancha y una placa de fibra de carbono más ancha que ayuda a que sea más estable que su predecesora.
Y si su versión anterior llegaba a producir ampollas en la zona media de la planta del pie, este problema está más que solucionado, además ofrece un buen soporte para el arco. La sujeción también es impresionante. En ningún momento tienes la sensación de deslizarte con ellas, ni siquiera al tomar curvas a gran velocidad. El upper es muy fino, ligero y transpirable que se ajusta al pie como un guante sin ejercer presión en la parte superior del pie, al igual que los cordones y la lengüeta que se mantienen firmes en su sitio. Eso sí, es recomendable coger una media talla más de la habitual.
Nike Structure 25
Pros
- Mucha estabilidad
- Buena amortiguación
- Buena relación calidad-precio
Cons
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Características
| Peso | 302 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso | Entrenamiento diario |
La Structure 25 es una zapatilla de running para correr por asfalto que se adapten a corredores sobrepronadores o corredores que busquen mucha estabilidad. Su mediasuela Cushlon 3.0, combinada con una unidad Zoom Air en el antepié, te proporciona una pisada bien acolchada con un poco de capacidad de respuesta. Un clip para el talón en la parte trasera de la parte superior y espuma adicional en la parte medial de la zapatilla guían suavemente el pie en cada zancada, manteniéndolo en su sitio sobre la plantilla mientras corres. La forma del pie también se basa en la misma horma que la Pegasus 41, por lo que ofrece una plataforma relativamente ancha.
Probé un par el verano pasado y, aunque normalmente no uso zapatillas de apoyo, disfruté mucho de mis carreras con las Structure 25. El ajuste es cómodo, y el pie se mantiene en su sitio en cada zancada. La suela exterior es igual que las de las Pegasus por lo que tienes la garantía de que vas a correr con ellas muchos kilómetros y por todo tipo de terrenos por la ciudad.
Nike Pegasus Trail 5
Pros
- air jordan superfly hyper turquoise
- Buena relación calidad-precio
Cons
- No son las más ideales para correr en la cinta
Características
| Peso | 300 gramos |
|---|---|
| Drop | 9,5 mm |
| Uso | Entrenamiento diario |
La saga Pegasus es una de las más aclamadas de Nike para correr a diario, tal es así que la marca de Boston también decidió lanzarlas al mundo de la montaña, pero con un diseño que nos gusta especialmente porque hace que sean ultra versátiles. Es decir, en el caso de las Pegasus Trail 5 tienen una suela con un ligero taco hecha para correr por senderos no técnicos, pero es que también se adaptan perfectamente al asfalto. Para nosotros es una de esas zapatillas para correr que nos gusta usar por los caminos de grava, arena y hierba que tenemos al lado de casa cuando tenemos la montaña lejos. Por lo que es una opción ideal si estás buscando tener una única zapatilla de running en casa y te gusta combinar estos dos tipos de terreno.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede texas a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
