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La primavera apenas ha comenzado y el buen tiempo aún se resiste, pero pronto llegará la época de vivir en chanclas. Después de todo, no hay mejor sensación que quitarse las zapatillas de correr después de un buen entrenamiento y dejar que tus pies respiren. Pero, ¿es realmente bueno caminar con chanclas? Le preguntamos a la podóloga Sharon Beld.
La doctora observa en su clínica un aumento de pacientes después del verano con problemas causados por el uso chanclas o chancletas. "A menudo, la transición de caminar con zapatillas a caminar con chanclas es muy grande, y esto puede traer problemas", indica.
Zapatillas y equipamientos. "Sobrecargas los músculos más grandes del pie y eso provoca un desequilibrio", explica. Esto puede llevar, por ejemplo, a problemas similares a la fascitis plantar por sobrecarga, capsulitis debido a una superficie dura, o que las almohadillas de grasa en los pies disminuyan o incluso desaparezcan por la falta de amortiguación, lo que se llama síndrome del fat pad.
¿Es malo caminar con chanclas?
Esto depende del tipo de chancla que lleves, cuándo y cuánto las uses. Las chanclas básicas de dedo son peores para tus pies que aquellas que ofrecen mejor soporte. "También importa si caminas en una superficie muy blanda como la playa o si caminas horas por la ciudad con chanclas", señala Beld. De cualquier manera, nbsp;€ en Amazon, pero esto no significa que debas tirarlas a la basura de inmediato.
¿Qué deberías hacer entonces? "Yo elegiría chanclas que proporcionen mejor soporte y así evitas agarrar con los dedos", dice Beld. Hay marcas que ofrecen variantes de chancletas de dedo que ofrecen más soporte que otras. También es importante que lo hagas con moderación para evitar la sobrecarga. En realidad, la podóloga prefiere que camines descalzo. "Es mucho mejor que una chancla y entrenas los músculos de una manera más natural. ¿Vas a estar en la playa? Pues mejor quítate las chanclas".
